2016/11/10 13:15
現(xiàn)代精加工飲食對(duì)腸胃負(fù)擔(dān)較大,感覺消化不暢?營(yíng)養(yǎng)流失?排毒不清?愛美女性網(wǎng)提醒你,身體需要攝入天然活性的營(yíng)養(yǎng)素了!新鮮的果蔬原汁富含酵素、營(yíng)養(yǎng)多樣、易吸收助消化,具有很好的食療功效,不僅能讓你喝出健康,更能喝出美麗哦!
①果蔬原汁的食療效果
1.易消化吸收
用新鮮的水果和蔬菜做成的果蔬汁含有大量維生素、礦物質(zhì)。
在制作果汁的過程中,攪拌機(jī)會(huì)把水果和蔬菜的纖維素切割地更細(xì)小,此時(shí)含在纖維素里的一些很細(xì)小的營(yíng)養(yǎng)成分都會(huì)變成可被人體吸收的狀態(tài),而且這樣喝比生吃水果和蔬菜更加有利于消化,對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的吸收速度也會(huì)變得更快
2.營(yíng)養(yǎng)豐富 防止老化
在新鮮果蔬汁中含有大量的天然植物成分,這些成分對(duì)細(xì)胞的分裂和誕生有著積極的影響。而且新鮮果蔬汁還會(huì)提供人體其他必須的營(yíng)養(yǎng)素,這不僅對(duì)細(xì)胞的生成有著促進(jìn)作用,這些都可以防止身體老化。
3.自由組合果蔬營(yíng)養(yǎng)
加工果蔬汁可以根據(jù)自己的口味將不同的蔬菜和水果自由組合,或者根據(jù)身體所需特定營(yíng)養(yǎng),選用兩三種不同的水果、蔬菜,每天變化搭配組合,可以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收均衡。