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冬季干燥 吃7種食物補(bǔ)水潤燥

2016/11/14 16:08

季氣候干燥,很容易“上火”,小編給大家推薦幾種補(bǔ)水潤燥的食物,干燥的冬季也要做個(gè)水潤美人。

1.梨

梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經(jīng);具有生津,潤燥,清熱,化痰,解酒的作用;用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥,也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。梨子含有硼可以預(yù)防女性骨質(zhì)疏松癥,硼充足時(shí),記憶力、注意力、心智敏銳度會提高。

2.葡萄

葡萄養(yǎng)分豐盛,酸甜可口,葡萄籽可說是真正的抗氧化巨星,抗氧化是抗老化的方法,葡萄籽能抗衰老,并可清除體內(nèi)自由基,讓女性永葆青春。

3.車?yán)遄?/strong>

車?yán)遄有詼?,味甘微酸;入脾、肝?jīng),有補(bǔ)中益氣,祛風(fēng)勝濕之功能。櫻桃不僅好看好吃,還具有較好的促進(jìn)健康功能。

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