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一種平價(jià)食物堪稱代參湯

2016/11/14 15:59

回京后不久,曹靖華得知魯迅因?yàn)檫^(guò)度勞累導(dǎo)致身體不適,于是又想盡辦法托人將包括小米在內(nèi)的很多補(bǔ)品送到魯迅手中,讓魯迅感動(dòng)不已。

[營(yíng)養(yǎng)大王]

小米富含多種營(yíng)養(yǎng)元素及微量元素,具有很好的補(bǔ)血效果。另外由于小米未經(jīng)大米那樣的精制工序,所以保留了大部分的營(yíng)養(yǎng),其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要比大米高很多,對(duì)人體健康的益處不言而喻。

1、防止消化不良:長(zhǎng)期患有脾胃方面病癥的人,經(jīng)常喝小米粥可調(diào)理各種不同原因所導(dǎo)致的腸胃病癥。

2、減少細(xì)菌滋生:多吃小米能夠減少口中細(xì)菌滋生,去除口臭。

3、祛斑美容:小米有減輕皺紋、祛除色斑、減少色素沉著的功效。

4、養(yǎng)心安神:小米中富含色氨酸,這種物質(zhì)有調(diào)節(jié)睡眠的功效。經(jīng)常失眠的中老年人可以在睡前適量喝一些小米粥,有助眠作用。

5、補(bǔ)腎:五谷都具有養(yǎng)精氣、補(bǔ)腎氣的作用,而在五谷中,小米的補(bǔ)腎功效最強(qiáng)。

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