客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 食療食補 > 正文

自己DIY做擺脫痛經(jīng)的食物

2016/11/15 16:29

月經(jīng)來潮出現(xiàn)腰酸、腰痛和小腹墜痛,有的還放射至背部和大腿上部--痛經(jīng)是女性常見的一種生理現(xiàn)象,在我國女性中占1/3的比例。

養(yǎng)血止痛粥 黃芪、當歸補氣養(yǎng)血,白芍、糯米、紅糖斂陰緩痛,澤蘭活血去淤止痛。合用補氣血、健脾胃、止疼痛,主治女性痛經(jīng)。

原料:

黃芪15克,當歸15克,白芍15克,澤蘭10克,糯米100克。

調(diào)料:

紅糖5克。

做法:

1、黃芪、當歸、白芍、澤蘭四味放進砂鍋,多加水煎15分鐘后,取汁用。

2、汁中放米煮成粥,熟時放紅糖煮化即可。

注意:經(jīng)前7天早晚各喝一碗。

最受歡迎的家常菜

更多