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初冬進補 花生暖胃抗衰造血

2016/11/18 16:19

時下進入秋末冬初時節(jié),天氣轉(zhuǎn)冷,易發(fā)疾病,那初冬進補吃什么有益呢?告你初冬進補花生5大功效!

暖胃

《本草綱目》說:“花生悅脾和胃潤肺化痰、滋養(yǎng)補氣、清咽止癢?!睂Ω端岛蟾甙l(fā)的胃痛,有意識地選擇一些暖胃食物,如花生、南瓜、紅薯、胡蘿卜、甘藍等,便可以達到養(yǎng)胃暖胃的目的。

降低膽固醇

花生性味甘、平,可健脾和胃、潤肺化痰、益氣止血,用于脾虛消瘦、食少乏力、干咳少痰、產(chǎn)后乳汁不足等癥。李教授介紹說,花生中的脂肪可使肝內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸,促進排泄,從而降低血中膽固醇含量,用以預(yù)防動脈粥樣硬化。

緩衰老

花生中高含量的蛋白及氨基酸還可提高記憶力,延緩衰老。它所含的VE可延緩組織老化,并增強肝臟解毒功能。

造血功能強

花生具有止血和提升血小板的功能,且花生紅衣的效果比花生米本身強50倍,所以吃花生最好連紅衣一塊吃。

因此,初冬時節(jié)進補,花生功效大,初冬進補花生5大功效。初冬進補吃什么?花生最有益!

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