2017/2/6 10:46

春天來了，很多市民都明顯感到心情煩躁、容易上火、發(fā)脾氣，晚上睡覺不踏實，吃飯味覺滯重、口舌潰瘍，手心、腳心潮熱，但前胸后背涼。但到醫(yī)院檢查卻又找不到原因。

為什么春季會有那么多人出現(xiàn)上火、煩躁這些癥狀呢？從四季養(yǎng)生來講，“春生”這個“生”是陽氣的始發(fā)，就像自然界中大樹到了春天要發(fā)芽一樣。人體在春季各個臟腑功能也處于勃發(fā)狀態(tài)，樹要發(fā)芽需要冬季根系儲備的水分和養(yǎng)分。如果這棵大樹沒有吸收到足夠的水分和養(yǎng)分，就可能發(fā)不了芽。

人也一樣，在春季萬物勃發(fā)，我們的臟腑適應(yīng)四季也在復(fù)蘇功能，這個時候就需要腎精的支持，腎陰的滋養(yǎng)。從中醫(yī)的角度講，冬季我們?nèi)绻麤]有很好的收藏腎精，就會出現(xiàn)腎陰不足、虧損。中醫(yī)講“腎為身體之根本”，“腎主水”，我們在春節(jié)表現(xiàn)出的煩躁、上火、耳癢、眼睛干、口舌潰瘍、干燥以及味覺滯重等癥狀，就是腎陰不足所導(dǎo)致肝熱肺熱的癥狀。專家提醒，大家應(yīng)選擇純中藥類補腎益壽類產(chǎn)品，滋補腎陰、腎陽，補足腎精，就能解決所有的癥狀。

補腎還是溫補為宜。若服用溫?zé)嵫a腎產(chǎn)品，會因為其中的燥熱成分損傷氣血。腎虛者寒性的食物最好少吃，亦少吃甜食，少吃涼拌菜。屬于寒性的食物腎虛者需加熱煮熟方適宜食用。如苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、莼菜、海蜇、海帶、紫菜、豆豉、桑葚等。