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有色食物調(diào)理荷爾蒙 恢復(fù)元?dú)庥兄v究

2017/2/23 11:49

荷爾蒙好“色”的理由

從中醫(yī)的理論上說,人體有腎、肝、脾、心、肺五臟,而與荷爾蒙分泌有最密切關(guān)系的是肝、脾、腎。腎臟具有調(diào)節(jié)荷爾蒙分泌平衡的作用,對身體中出現(xiàn)的一些不良癥狀,它會首先作出反應(yīng);肝臟是在荷爾蒙分泌失調(diào)時,對身體起支撐作用的關(guān)鍵;而肝和腎能正常運(yùn)作,這完全都要?dú)w功于脾。所以要改善荷爾蒙分泌失調(diào)導(dǎo)致的不良癥狀,首先要從健胃健脾開始。

理由1:有色食物影響荷爾蒙的分泌

中醫(yī)認(rèn)為:人是一個統(tǒng)一的有機(jī)體,五臟與五行、五味、五色是相生相克的關(guān)系。不同顏色的食物與人體五臟六腑有著陰陽調(diào)和的關(guān)系,合適地搭配飲食有助提高荷爾蒙的分泌。與腎臟相對應(yīng)的是黑色、帶有自然咸味的食物,與脾相對應(yīng)的是黃色、且有自然甜味的食物,而與肝相對應(yīng)的是綠色、有酸味的食物。

黃色食物健脾:黃色食物可以健脾,增強(qiáng)胃腸功能,恢復(fù)精力,補(bǔ)充元?dú)?,進(jìn)而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的癥狀。黃色食物對消化系統(tǒng)很有療效,同時,也對記憶力衰退有幫助。

代表食物:豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等。

黃豆:幫助胃腸恢復(fù)動力,是天然植物性的雌性荷爾蒙,可以幫助女性荷爾蒙的調(diào)整。也有助于緩解更年期和經(jīng)期的癥狀,還可以預(yù)防與荷爾蒙有關(guān)的癌癥。

南瓜:提高精力,補(bǔ)充元?dú)?,提高代謝。

夏橘:具有驅(qū)風(fēng)、芳香、滋補(bǔ)的作用,并能緩和精神緊張癥狀。

檸檬:消除疲勞,促進(jìn)血液循環(huán),增加免疫力,延緩皮膚衰老。

柿子:健脾開胃,潤肺生津以及改善心血管功能。

香蕉:強(qiáng)化消化系統(tǒng)功能,清除血液中的毒素,并有抗憂郁及提高免疫力的功效。

黑色食物補(bǔ)腎:黑色食物有助提高與腎、膀胱和骨骼關(guān)系密切的新陳代謝和生殖系統(tǒng)功能??烧{(diào)節(jié)人體生理功能,刺激內(nèi)分泌系統(tǒng),促進(jìn)唾液分泌,有促進(jìn)胃腸消化與增強(qiáng)造血功能,對延緩衰老也有一定功效。

代表食物:黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等。

黑米:具有滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)血益氣、增智補(bǔ)腦、增強(qiáng)新陳代謝的作用。

黑棗:有增強(qiáng)體內(nèi)免疫力的作用。

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