2017/2/23 18:13
關(guān)于補血補氣粥,其實很多人都有研究過,只不過不全面而已,今天我們就為大家全面的介紹一下,一起來看看吧。
在市面上銷售的補氣養(yǎng)血的藥物、保健品也有很多種,假如氣血嚴重不足的話,應(yīng)該選擇藥物迅速的補充,假如稍微缺乏,可以嘗試著使用一些食療的方法,下邊介紹一些補血補氣的粥的功效及做法。
紅棗粥
材料:紅棗100克,粳米50克,核桃仁50克,冰糖100克。
做法:1、將紅棗、粳米分別用清水漂泡,清洗干凈。2、放無油漬鍋中,加入核桃仁、500克水,旺火燒開后,用小火煮約1小時。3、燒至成粥放入冰糖深化后即可。
銀耳紅棗湯
材料:銀耳、紅棗、桂圓干、枸杞。
做法:將所有的食材清洗干凈之后泡發(fā),然后一起放入鍋中熬煮,直到軟爛之后直接服用。
功效:銀耳的營養(yǎng)價值和燕窩同等,但是價格則是便宜的多,所以也被稱之為窮人的燕窩。中醫(yī)方面認為,銀耳具有很好的潤燥以及保健的作用,特別適合治療那些由于燥氣以及火氣所引起的慢性急性病。紅棗和枸杞則是具有很好的補血作用。所有的食材混合在一起之后,補氣養(yǎng)血的作用則是加倍提升。