2017/2/23 16:30
大豆對男性的優(yōu)點首要體如今維護前列腺上,撒且爾教授指出,研討顯現(xiàn),天天喝一杯豆奶,男性得前列腺癌的危險能下降30%;喝兩杯,則能把危險下降70%。他解說,這首要是由于在咱們食用大豆及其成品今后,腸中會分化一種物質(zhì),這種物質(zhì)能夠按捺乙羥基睪丸素的構(gòu)成,該睪丸素很有或許會致使前列腺癌。這種物質(zhì)還能夠避免掉發(fā),關(guān)于那些有掉發(fā)趨向的男性來說,這無疑是個福音。
此外,跟肉類對比,豆類蛋白質(zhì)豐厚而不含膽固醇,對人體晦氣的飽滿脂肪酸含量很低,對健康(健康(健康食物)食物)更為有利。許多男性十分珍惜自個的身段,豆類中豐厚的蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食物)食物)能夠?qū)∪馄鸬金B(yǎng)分彌補的作用,加強健身(健身(健身食物)食物)的作用。
撒且爾教授說,不論對男性仍是女人,大豆還具有一些一同的優(yōu)點:首要,它富含的碳水化合物不會進步人的血糖(血糖(血糖食物)食物)水平。其次,試驗證實,假如天天食用1/3杯(每杯約為240毫升)的大豆或豆成品,就能避免心血管疾病。第三,大豆能推進胃腸道中有利細菌的成長,對推進消化(消化(消化食物)食物)很有優(yōu)點,能夠避免直腸癌。第四,多吃大豆還能避免骨質(zhì)疏松。
肯塔基大學研討豆類食物的詹姆斯·安德森醫(yī)師以為,有些男性對豆成品心存疑竇,首要是由于大豆富含豐厚的異黃酮,這是一種雌激素的相似物。但美國近來一項試驗標明,平時日子中的大豆食用量底子不會讓男性呈現(xiàn)睪丸萎縮和胸部添加等景象,因而,徹底不用憂慮。