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食物中的“四大名補(bǔ)”

2017/2/27 09:45

人類生活在自然界里,人體的生理功能往往隨著季節(jié)不同而有所變化,所謂“天人相應(yīng)”。新年伊始,你開始補(bǔ)了沒(méi)?如果沒(méi)有,今天介紹的這四大滋補(bǔ)食材,你一定不要錯(cuò)過(guò)了!趕快和家人們一起滋補(bǔ)起來(lái)!

蓮子

蓮子有很好的滋補(bǔ)作用,古人認(rèn)為它“享清芳之氣,得稼穡之味,乃脾之果也”。有養(yǎng)心安神、健脾補(bǔ)腎等功效。不僅有助緩解失眠等,對(duì)易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人來(lái)說(shuō),蓮子還可以通過(guò)補(bǔ)腎增強(qiáng)免疫力,達(dá)到潤(rùn)肺的效果。

市場(chǎng)上的蓮子有紅蓮子和白蓮子之分,紅蓮子口感較硬,但補(bǔ)腎、補(bǔ)血效果更好;白蓮子口感香糯,健脾的功效更強(qiáng)。

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