2017/2/28 09:02

緩解痛經菜譜五：桂圓紅棗茶

材料：桂圓肉、紅棗、冰糖

做法：

1、先將紅棗清洗一下。

2、將紅棗放到已注水的鍋子或茶壺中，用中火煮個十幾分種。

3、然后可以用筷子輕戳紅棗，確定已經煮軟了，再加入桂圓肉和冰糖就可以了，糖化關火。

緩解痛經指數(shù)：★★★

功效：在生理期的時候，可以當作飲料喝，熱熱的茶，可以減緩痛經的疼痛程度。