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女性經(jīng)期吃魚(yú)增強(qiáng)免疫力

2017/3/10 17:34

由于女性在月經(jīng)期間抵抗力較低,身體較虛弱,因此在此期間應(yīng)進(jìn)行合理的飲食調(diào)理是有必要的,當(dāng)然食物的種類(lèi)眾多,對(duì)此有人問(wèn)經(jīng)期可以吃魚(yú)嗎?

經(jīng)期可以吃魚(yú)嗎?

經(jīng)期可以吃魚(yú)嗎?專(zhuān)家介紹,月經(jīng)期間是可以吃魚(yú)的。

因?yàn)榕越?jīng)期需要營(yíng)養(yǎng),魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)豐富,也容易消化、吸收,魚(yú)屬于高蛋白食品,蛋白質(zhì)能調(diào)整月經(jīng)帶來(lái)的體質(zhì)虛弱,能增強(qiáng)抵抗力。


姜汁鹵墨魚(yú)

尤其是墨魚(yú),含豐富的蛋白質(zhì),殼含碳酸鈣、殼角質(zhì)、粘液質(zhì)、及少量氯化鈉、磷酸鈣、鎂鹽等,具有養(yǎng)血、通經(jīng)、催乳、補(bǔ)脾、益腎、滋陰、調(diào)經(jīng)、止帶之功效,可治療婦女經(jīng)血不調(diào)、水腫、濕痹、痔瘡、腳氣等癥。所以,墨魚(yú)對(duì)于女性貧血以及閉經(jīng)是有很好的治療效果的。

民間有種認(rèn)為魚(yú)是發(fā)病的發(fā)物的說(shuō)法,這是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的,不可相信,不可放棄吃魚(yú)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的健康飲食習(xí)慣。但是女性在經(jīng)期食用水煮草魚(yú)會(huì)加重水腫癥狀,容易產(chǎn)生疲倦感,需小心。

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