客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 食療食補(bǔ) > 正文

運(yùn)動加飲食 全面控制血糖

2017/3/20 09:26

高血糖是中老年人的常見疾病,控制不好可會引發(fā)一些并發(fā)癥。平時除了適量的運(yùn)動,飲食方面更要多加注意,而以下的食物都是具有降血糖功效的。高血糖人士不妨多食用。

1、苦瓜:味極苦,性寒,有清熱解暑,清肝明目,解毒的功能?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分??喙系拇痔崛∥镉蓄愃埔葝u素的作用,能降低血糖,對糖尿病有良好的防治作用。糖尿病患者若無脾胃虛寒,夏天每天可食苦瓜250克~500克。  


洋蔥蘑菇炒香腸

2、洋蔥:味甘,辛,性微溫與蔥、蒜性味相近。具有健胃,增進(jìn)食欲,行氣寬中的功效。與大蒜一起食用有降糖效果。洋蔥中含有類似降糖藥物甲磺丁脲,經(jīng)常食用洋蔥,既可充饑,又能降糖治病。用法:每餐可炒食1個蔥頭,每天2次,炒時以嫩脆為佳,不可炒過。經(jīng)常食用不僅能幫助糖尿病患者減輕饑餓感,也有降血糖作用。  

最受歡迎的家常菜

更多