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吃這5種水果緩解痛經(jīng)

2017/3/30 11:44

想必很多女性都有痛經(jīng)的情況,因此痛經(jīng)對(duì)很多女性來(lái)說(shuō)并不陌生。痛經(jīng)對(duì)女性的生活有很大的影響,因?yàn)橥唇?jīng)的時(shí)候女性的身體要承受極大的痛苦。那么痛經(jīng)吃什么水果好呢?

痛經(jīng)吃什么水果好?

1、荔枝

荔枝的果肉鮮甜多汁,許多人都喜歡吃。對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō),吃荔枝是非常不錯(cuò)的選擇,荔枝具有降血脂,調(diào)節(jié)血脂,行氣散結(jié)等作用,在月經(jīng)來(lái)臨之前,女性朋友就可以吃一些荔枝,這樣能夠有效緩解痛經(jīng)。

2、榴蓮

榴蓮雖然有非常強(qiáng)的氣味,但是榴蓮卻是一種非常好的水果,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的。如果女性朋友經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的情況,就可以經(jīng)常吃一點(diǎn)榴蓮,這樣對(duì)緩解痛經(jīng)具有非常好的效果。

因?yàn)榱裆徯詿?,可以活血散寒,緩解痛?jīng)。還有,女性朋友在產(chǎn)后也可以吃一些榴蓮,對(duì)女性朋友身體的恢復(fù)有益。

3、桑葚

在月經(jīng)來(lái)臨之前,女性朋友可以吃一些桑葚,這樣也是可以緩解痛經(jīng)的。

此外,桑葚不但能夠緩解痛經(jīng),而且可以改善血液供應(yīng)促進(jìn)血紅細(xì)胞的生長(zhǎng),防止白細(xì)胞減少,對(duì)女性朋友的月經(jīng)過(guò)程具有一定的調(diào)節(jié)作用。

4、蘋果

蘋果也是能夠緩解痛經(jīng)的水果,在月經(jīng)期間的時(shí)候,女性朋友可以多吃一些蘋果,以達(dá)到緩解痛經(jīng)的目的。

女性朋友將蘋果做出紅酒燉蘋果,這樣效果會(huì)更加好一些。

還有,如果女性朋友不喜歡這樣吃蘋果,那么可以喝一些蘋果醋,這也是非常不錯(cuò)的選擇。

5、香蕉

香蕉是人們經(jīng)常會(huì)吃的水果,香蕉所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富,女性朋友多吃有益。

香蕉屬于高熱量水果,含有豐富維生素A以及維生素B6,可以增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力,有助于維持正常的視力。

香蕉中所含的硫胺素可以促進(jìn)消化,而且對(duì)保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)具有重要作用,女性朋友多吃可以緩解痛經(jīng)。

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