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食療食補(bǔ)要做對癥下藥

2017/4/13 10:09

不同食物的功效不同,針對自身情況要針對性的食用食物。

1、氣郁體質(zhì)者可多吃芹菜葉。

此種體質(zhì)的人,一方面用藥物調(diào)理,一方面改變不良生活方式。多吃蔬菜,可行氣解郁。芹菜葉子用開水汆一下,佐以食醋、香油食用,常食之,可以感覺腸胃舒適通暢。    

2、氣郁便秘者,每天吃一點(diǎn)白蘿卜

可以行氣,又可緩解大便干燥。“肺與大腸相表里”,氣順了,心情就好了,大便也就不干燥了。

3、易發(fā)火者,要喝“蒲公英茶”。

氣在體內(nèi)郁積久了,容易化火,在情緒上表現(xiàn)為易怒、愛發(fā)火,在頭面部容易生癤腫、痤瘡??梢缘剿幍曩I蒲公英,每次30~60克,泡茶飲用?!侗静菪戮帯酚涊d:“蒲公英,至賤而有大功,惜世人不知用之……其氣甚平,既能瀉火,又不損土?!爆F(xiàn)代研究表明,蒲公英有殺菌抗炎、保肝利膽的作用。

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