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2款輕身延體湯 還不做起來

2017/4/13 16:32

女人老起來很可怕,最近發(fā)現(xiàn)二款輕身延體的好湯,推薦給大家。

二子蒼術(shù)湯

【組成】

蒼術(shù)15克,枸杞子30克,桑椹子30克,淮山藥30克,豬瘦肉100克,沙參30克。

【制作】

(1)將豬瘦肉洗凈,切小塊;上藥洗凈。上述各味同放人砂鍋中,煮至豬瘦肉爛熟,即可。

(2)飲湯,吃豬瘦肉。每日l料,連用5~7日為1療程。

【功效】

益氣血,補(bǔ)虛損。主治體虛多病或年老體虛,久服,輕身延體。

蓮子淮山藥豬瘦肉湯

【組成】

豬瘦肉100克,蓮子30克,淮山藥30克,章魚30克,蜜棗(去核)5枚,生姜4片。

【制作】

(1)將豬瘦肉洗凈,放人沸水中煮5分鐘,過冷;章魚洗凈,浸發(fā);余下者洗凈。

(2)上述各味同放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,文火煲3小時(shí),調(diào)味即可。

(3)飲湯,吃豬瘦肉、章魚,每日1料。

【功效】

健脾益氣,補(bǔ)血開胃。主治身體虛弱,脾胃氣虛者。證見食欲不振、面黃神疲、四肢乏力;或產(chǎn)后體虛,營養(yǎng)不良之形體消瘦等。

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