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4種黃色食物 常吃健脾皮膚好

2017/4/15 00:54

3、玉米  

維護皮膚健美。玉米含有豐富的纖維素,不但可以刺激胃腸蠕動,防止便秘,還可以促進膽固醇的代謝,加速腸內毒素的排出。玉米胚芽榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸,其中亞油酸占60%,可清除血液中有害的膽固醇,防止動脈硬化。玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等,對保護神經傳導和胃腸功能,預防腳氣、心肌炎、維護皮膚健美有效。


煮玉米

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