2017/4/27 11:12
黃色在五行中屬土,因此攝入黃色食物后,其營養(yǎng)物質(zhì)主要集中在中醫(yī)所說的中土(脾胃)區(qū)域。以黃色為基礎(chǔ)的食物如南瓜、玉米、花生、大豆、土豆、杏等,可提供優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪、維生素和微量元素等,常食對(duì)脾胃大有裨益。此外,黃色食物中維A、維D的含量均比較豐富。維A能保護(hù)腸道、呼吸道粘膜,可減少胃炎、胃潰瘍等疾病發(fā)生;維D有促進(jìn)鈣、磷元素吸收的作用,進(jìn)而起到壯骨強(qiáng)筋之功,青年朋友不妨多食用。