客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 食療食補(bǔ) > 正文

食療大全 從頭到腳補(bǔ)起來

2017/5/3 17:40

牙齒

如果有牙周疾病,體內(nèi)細(xì)胞因子會增加,出現(xiàn)牙痛與牙出血。研究發(fā)現(xiàn),維生素D能夠抑制細(xì)胞因子的生成。90克的蝦就能夠補(bǔ)充每日所需維生素D的65%。

指甲

缺鐵會導(dǎo)致體力下降,指甲易斷,日常飲食中,牛肉的含鐵量最高,其所含的鐵容易被人體吸收。


白灼蝦

心臟

蘆筍中富含的葉酸能減少人體可誘發(fā)心臟病的氨基酸。每天吃8根蘆筍能多補(bǔ)充20%的葉酸,同時也補(bǔ)充了有益心臟的酚類物質(zhì),能消徐對心臟有害的自由基,保護(hù)心血管。

最受歡迎的家常菜

更多