2017/8/14 14:31

2、柿子

柿子是秋季的應(yīng)季水果，秋天吃一些當(dāng)季的蔬果對身體有很好的保健效果，體虛的朋友吃柿子還有補(bǔ)虛的功效，但是小編要提醒大家，柿子不宜吃太多，否則會對身體造成傷害，更不能與螃蟹、濃茶一起食用。

3、雪梨

說到潤燥飲食，相信很多朋友腦海里的第一個反應(yīng)就是雪梨。雪梨有潤肺、降火的作用，秋燥來襲的時候吃一些雪梨可以改善干燥的空氣給呼吸道帶來的損傷。

4、蜂蜜

每天早起喝一杯蜂蜜水是不少朋友的習(xí)慣，中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜非常適合陰虛火旺的朋友在秋季食用，特別是因?yàn)榭諝庖鸬谋敲舾?、鼻干等問題，也可以通過食用蜂蜜來改善病情。

您可能還喜歡：

立秋養(yǎng)生，5招來應(yīng)對

立秋進(jìn)補(bǔ) 應(yīng)以清淡為主

立秋常喝三款粥，養(yǎng)生更靠譜

立秋后還要熱幾天？怎么也不能忘養(yǎng)生