消水腫的食物，飲食是最好的良藥

2017/11/8 14:55

很多妹子都有水腫的煩惱，總是在第二天醒來之后發(fā)現(xiàn)自己可能是水腫了。而且還有很多妹子們經(jīng)常抱怨水腫讓自己顯得很胖。其實有很多食物是消腫的良藥，但是要怎么吃才能達(dá)到消水腫的目的呢？下面一起來盤點一下吧！

消水腫的素食

1、冬瓜皮

冬瓜是有名的利尿消腫蔬菜，它本身含有的維生素和纖維素可以有效促進(jìn)腸胃蠕動，排出腸道毒素。對胃、腸和肺部都有很好的養(yǎng)生功效。而它最能消除水腫的部位在皮部，所以在做冬瓜湯時，一定要連皮一起煮了。

如果你不想這么做，那么可以選擇把冬瓜皮獨自取出，加水熬成冬瓜水，加鹽巴后即可飲用。這樣消水腫的效果更好。

2、黃瓜皮

大家都知道，黃瓜是很好的美容食品，不僅能美白瘦身，還能補(bǔ)水。但是對于水腫型的小仙女來說，是不太適合吃黃瓜的。但是黃瓜皮對于消水腫卻有奇效，因為它本身含有的異皮苷有很好的利尿作用，是針對急性腎炎和膀胱炎的應(yīng)急藥。

那么怎么吃黃瓜皮呢？很簡單，將黃瓜皮洗干凈后，加醋、醬油、蒜泥和辣椒涼拌。不僅美味下飯，還能消水腫。

3、玉米須

玉米須的味道甘甜，性平，是降血壓的佳品，同時還有很好的消腫利尿功效。挑選有光澤、柔軟的玉米須煮水喝，對于消除水腫非常有幫助。

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