2017/11/8 14:55

消水腫的食療方

1、鮮葵粥：利水通便

材料：鮮葵菜100克，大米60克。

做法：將葵菜洗干凈后切成絲，米淘干凈后入鍋。先把白粥熬好，然后加入葵菜繼續(xù)煮10分鐘，加鹽，關(guān)火出鍋。

功效：這款粥品是減肥界新品，味道鮮美，減肥效果好。而且它對(duì)于便秘有很好的療效，不僅利水消腫，還能趕走煩人的腸道垃圾。

對(duì)于水腫型肥胖來(lái)說(shuō)，最主要的就是管住嘴，吃對(duì)東西。只要你吃多食物，甩開(kāi)水腫體質(zhì)，那是分分鐘的事情。有這方面困擾的小仙女們，趕緊試試吧。

2、冬瓜瘦肉粥：養(yǎng)胃消水腫

材料：冬瓜一個(gè)，豬肉一塊，大米60克。

做法：將豬肉切成肉末，加鹽和淀粉攪拌均勻；冬瓜去皮切塊；米淘干凈，鍋內(nèi)備好水。將水燒開(kāi)后，放入大米熬煮20分鐘，然后下肉末繼續(xù)煮，最后下冬瓜，熬煮10分鐘后起鍋。

功效：這款粥品有養(yǎng)胃生津和清胃火的功效。而冬瓜本身是消水腫的好食品，所以對(duì)于瘦身排毒有特別好的功效。

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