2018/3/28 15:08

春季除了養(yǎng)肝護(hù)肝之外，腸胃也是需要注意的，一定要養(yǎng)好自己的胃。那么春季吃什么養(yǎng)胃好呢？下面來給大家推薦一下春季養(yǎng)胃的食物吧！

1、酸奶

酸奶可以補(bǔ)充腸胃中的益生菌，使食物更快通過腸道，消除腸胃功能紊亂引起的腹脹、疼痛等。所以對于腸胃缺乏乳酸酶的人群來說，喝酸奶也是一個不錯的養(yǎng)胃方法。

2、蜂蜜水

蜂蜜水利于健脾胃，疏通大便，改善腸胃內(nèi)部環(huán)境。最好就是以溫開水沖服，早晚兩次，最適合腸胃吸收。另外飯前一個小時左右服用溫蜂蜜水，還可以抑制胃酸分泌，減少胃黏膜刺激。

百香果蜂蜜水

3、胡蘿卜

胡蘿卜富含胡蘿卜素，而胡蘿卜素是人體粘膜組織所需要的元素。一旦人體缺乏胡蘿卜素，粘膜組織就會出現(xiàn)問題。因此腸胃不舒服的朋友，可以看情況食用一些胡蘿卜，如果不喜歡的，榨成胡蘿卜汁也是可以的。

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