2018/5/3 15:59
很多家長都擔(dān)心孩子以后長不高,與其擔(dān)心不如多給孩子增加營養(yǎng),但營養(yǎng)不是亂加的,生活中很多常見的食物都能幫助小孩長身高,下面就一起來了解下吧!
1、紫菜
紫菜可促進(jìn)孩子身高的生長,能有效改善孩子身高矮小的情況,平時(shí)要多讓孩子吃些紫菜和海帶,多吃些海產(chǎn)品有利于孩子身高的增長,并且可以增強(qiáng)孩子身體的抗病能力,可以有效改善孩子身體虛弱的情況。
2、牛奶
孩子矮小平時(shí)要多讓孩子喝些牛奶,牛奶中含有豐富的鈣元素,并且能夠增強(qiáng)孩子身體的抗病能力,可以促進(jìn)孩子骨骼的生長發(fā)育,能夠降低孩子患病的風(fēng)險(xiǎn),并且也可以改善孩子身高矮小的情況。
3、蝦皮
蝦皮中含有豐富的鈣元素,孩子在長身高期間父母要多讓孩子吃些蝦皮,能促進(jìn)孩子骨骼的生長發(fā)育,而且蝦皮中含有人體需要的多種礦物質(zhì),平時(shí)要多讓孩子吃些鈣元素含量高的食物,并且要增加蛋白質(zhì)和維生素的攝入量。
相關(guān)閱讀:孩子營養(yǎng)菜單