冬季常發(fā)胃病，這樣做可調(diào)理

2018/11/14 14:51

運動護理

患有腸胃病的患者，在平時的時候一定要根據(jù)自己的體征來進行適合自己的運動量，這樣可以幫助身體提高抵抗力，不會出現(xiàn)病情加重的情況，也會讓抗病因子慢慢保護腸胃，讓腸胃慢慢變得健康。

常見養(yǎng)胃粥

核桃板栗粥

材料：核桃、板栗、大米。

做法：先把核桃仁切成小粒小粒的；板栗去殼之后也切成小粒；大米洗凈。鍋里倒入清水，煮沸之后倒入大米熬煮半個小時，然后再倒入板栗跟核桃，接著熬煮20分鐘后加入適量的雞精。

沙參大米粥

材料：沙參、大米、冰糖。

做法：先把沙參打碎，大米洗凈，然后把大米燉煮成粥之后再加入沙參跟適量的冰糖，攪拌燉煮2分鐘后即可食用。

飲食健康