2018/12/18 14:35
補(bǔ)腎的方法是非常重要的,而食療就是其中的一種,適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┭a(bǔ)腎的粥品來(lái)慢慢調(diào)理,那么你知道男人補(bǔ)腎吃什么粥會(huì)比較好呢?今天就跟隨小編一起來(lái)看看可以補(bǔ)腎的幾款粥品吧。
男人補(bǔ)腎粥
生蠔粥
材料:生蠔、生姜、大米。
做法:先把生蠔洗凈,大米洗凈,生姜洗凈切絲。鍋里倒入適量的油,等油熱了之后倒入生姜跟生蠔爆炒3分鐘后撈起生蠔備用。鍋里倒入適量的清水,倒入大米熬煮半個(gè)小時(shí)后再倒入生蠔跟生姜,接著熬煮10分鐘之后再加入適量的食鹽跟雞精,攪拌均勻即可。
海參粥
材料:海參50g,梗米100g、生姜少許。
做法:開(kāi)始的時(shí)候先把海參泡水半個(gè)小時(shí)之后再宰殺清洗內(nèi)臟,然后直接切成小片;梗米直接用清水洗凈;生姜去皮后切絲。鍋里倒入適量的清水,用大火先煮沸后倒入梗米、海參還有生姜;接著用大火煮沸后再轉(zhuǎn)為小火慢慢燉煮40分鐘左右即可放入適量的調(diào)味料。這樣一道美味的海參補(bǔ)腎粥就完成了。
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