冬季養(yǎng)生，禁忌出汗

2019/1/24 11:26

冬天吃什么養(yǎng)生之肉類

1、狗肉

狗肉也是冬天最受歡迎的肉食之一，具有溫腎補氣以及助陽散寒的功效，對于改善冬天的手腳冰涼、胃寒、風濕腰痛等癥有很大幫助。

2、羊肉

羊肉是冬季最受歡迎的肉食之一，含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，有暖中補虛、開胃健脾、御寒祛濕之功效，還能維護胃腸黏膜，增加消化酶分泌，促進消化吸收。

3、牛肉

牛肉性溫味甘，富含維生素、蛋白質、脂肪、無機鹽等。能補益脾胃、強筋骨。尤其是與黨參北芪一起燉湯，可補虛、補氣血，增加人體的御寒能力。