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夏天沒胃口,推薦6款養(yǎng)胃粥

2019/4/22 13:53

很多人都有這樣的情況,一到了夏天,就沒有什么胃口,什么都不想吃。那么夏天吃什么能緩解這樣的情況呢?今天就給大家推薦幾款養(yǎng)胃粥,沒有胃口的時(shí)候,來(lái)一碗養(yǎng)胃粥,立馬胃口大開!

五谷養(yǎng)生粥

材料:蕎麥、薏米、黑米、芡實(shí)、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁各1大匙,紅棗10粒,桂圓10粒,粳米100克。

做法:蕎麥、薏米、黑米、芡實(shí)、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁洗干凈后泡水兩個(gè)小時(shí)。桂圓去殼。紅棗、粳米洗凈待用;所有材料一起入高壓鍋,加上1500ML的水,蓋蓋壓閥,大火噴氣后,關(guān)火。

功效:能增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化,,含有較多的膳食纖維。主要作用有降糖、降脂、減肥、通便、解毒防癌和增強(qiáng)抗病能力。

黃瓜粥

材料:黃瓜、粳米

做法:先煮粳米,等到粥快熟時(shí)就加入黃瓜片,稍煮即可!

功效:黃瓜粥具有清熱解毒、嫩膚美容的功效,對(duì)于夏日里上火攻心,起痘痘沒胃口的人有很大好處。


黃瓜肉丸青菜粥

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