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日常補(bǔ)充維C的6個好處

2019/5/6 14:52

促進(jìn)頭發(fā)健康

補(bǔ)充維生素C是具有可以保護(hù)頭發(fā)健康的效果,能夠促進(jìn)頭發(fā)的發(fā)育生長,因為它是營養(yǎng)頭發(fā)中最有效的一種元素了。在平時的時候,我們可以選擇直接食用含有維生素C的草莓跟檸檬,這樣就能起到效果?;蛘哌x擇用草莓、醋栗、紅薯跟小柿子直接攪拌后敷在頭發(fā)上20分鐘后再洗掉,也是可以給頭發(fā)補(bǔ)充維生素C,保護(hù)頭發(fā)健康的。

促進(jìn)指甲的生長

維生素C是具有增強(qiáng)皮膚韌性跟增強(qiáng)組織的效果,對于指甲是可以起到保護(hù)的作用,不會讓指甲變得非常脆弱,這樣就能保證指甲的完整性跟美觀度。

預(yù)防癌癥的出現(xiàn)

維生素是具有抑制亞硝酸銨等致癌物質(zhì)的生成,并且還可以在體內(nèi)制造出很多的免疫球蛋白,能夠增強(qiáng)體內(nèi)的免疫系統(tǒng),這樣做就可以預(yù)防癌癥的出現(xiàn)了。

說了維生素C對人體的好處了,而比較富含維生素C的水果就有獼猴桃、檸檬、草莓等等,所以在平時的時候,想補(bǔ)充維生素C的話,可以選擇吃這些食物來進(jìn)行補(bǔ)充。

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