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六道產(chǎn)后身痛防治食譜

2012/2/8 18:55

六道產(chǎn)后身痛防治食譜

蔥白姜糖湯

此湯有解表和中、發(fā)散風(fēng)寒、止痛的功效。適于產(chǎn)后風(fēng)寒感冒、發(fā)熱頭痛、身痛無汗者食用。

每日趁熱1次飲完,蓋被至微出汗,連食二三日。

原料:

生姜15克,蔥白20克,紅糖適量。

做法:

1、將蔥白洗凈,切成小段;生姜洗凈,切成細(xì)絲。

2、鍋置火上,放入300克水煮沸,加入蔥白、生姜,再煮片刻,加入紅糖,拌勻溶化即可。

特點:甜中微辣。

歸棗牛筋花生湯

此菜具有補益氣血、強壯筋骨的作用。適于產(chǎn)后氣血兩虛、肢體疼痛者食用。

原料:

牛蹄筋100克,花生米100克,大棗20枚,當(dāng)歸5克,植物油、精鹽各適量。

做法:

1、年蹄筋洗凈,切成塊;花生米、大棗洗凈。

2、沙鍋置火上,加適量清水,放入牛蹄盤、花生米、大棗、當(dāng)歸,用旺火煮沸后,改用文火燉至牛筋爛熟、湯稠時,加入植物油、精鹽調(diào)味即可。

特點:蹄筋軟糯,味甜中帶咸。甜中微辣。

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