2012/2/8 18:57
枸杞紅棗赤豆湯
枸杞紅棗赤豆湯,可以消渴補(bǔ)血,補(bǔ)中益氣,潤(rùn)心肺。又因做法簡(jiǎn)單,材料取材方便,是被眾多女性朋友所推崇的養(yǎng)顏好湯。眾所周知,枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目,潤(rùn)肺止渴,進(jìn)而使人面色紅潤(rùn)。紅棗具有“補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤(rùn)心肺、生津液、悅顏色”的功效,加上滋陰利水的赤小豆,可以有效改善你面色晦暗、皮膚粗糙、濕疹痱子的狀況,補(bǔ)血潤(rùn)心肺。
原料:
枸杞20克、紅棗80克、赤小豆100克、冰糖30克、清水適量。
做法:
1、原料:枸杞20克·紅棗80克·赤小豆100克·冰糖30克·清水適量;
2、赤小豆洗干凈,用清水浸泡24小時(shí);大棗和枸杞分別用清水沖洗干凈備用;
3、把以上材料一起加入湯煲中,加足清水;
4、大火煮滾;轉(zhuǎn)文火放入冰糖;
5、繼續(xù)煲約50分鐘,如果用燜燒鍋,這一步就直接放進(jìn)保溫桶;
6、直至紅小豆酥爛就可以了。