2012/2/8 18:57
健脾減肥湯-醫(yī)學博士開出的常飲健脾減肥湯方
這個減肥之路歷經(jīng)十幾年,什么節(jié)食、減肥藥和運動都嘗試一個遍,體重倒也減了一些,就是折騰的很,現(xiàn)在減肥的動力越來越小,健康的需求卻越來越高。今年免疫力明顯的下降不少,重慶的咳嗽毛病到現(xiàn)在都沒有徹底痊愈。
前段時間去家附近的診所里給媽看病,順道也想瞧瞧自己。運氣不錯,坐診的醫(yī)生是一位正在成都中醫(yī)藥學院讀博的小伙子,我說主要想看看自己的脾胃方面是不是有問題,
不然怎么愛囤積脂肪,人家怎么吃都不長我卻這樣愛長肉。醫(yī)生看看我說你憑什么覺得自己胖啊,我氣結(jié),這么大一個物體他就視而不見么?俺可是比那個BMI超重好多斤呢。把完脈,同時給我上了一堂健康課程后給了一個調(diào)理方子,我是軟磨硬泡的才給多開了這平常飲用的處方,專門針對我這樣脾胃不太好導致偏胖的人。
我的脾胃不好首先來源應當是青春期發(fā)育的時候?qū)W習壓力大,一個人住校,可能把情緒和壓力全部轉(zhuǎn)化為食量,那段時間從一個結(jié)實的小胖子變成了一個很有肉肉的中胖子。
脾胃在那段估計已經(jīng)就有點破壞了,后來為了減肥經(jīng)過節(jié)食,減肥藥后又雪上加霜,當然還有與我平時愛吃零食也有關(guān)系吧。所謂脾“運轉(zhuǎn)五谷之精華”,運化能力弱了當然脂肪就囤下了。這個方子對我來說意義有兩點,首先就把他當成日常補充水分的飲料,不再碰速溶咖啡了。另外呢,也是調(diào)節(jié)脾胃,減減肥啥的。醫(yī)生很強調(diào)牽牛子那味藥,有的中藥房不一定有賣,還要到草藥攤上尋尋。
還在恬靜那里討了很多方法,過了這特殊時期慢慢用起來哈,爭取今年能在健康減肥方面有所收獲。過年期間大魚大肉的,同志們不要忽略了減肥哈,不要等到開春了發(fā)現(xiàn)體重增加哦。
健脾減肥湯
原料:
生山楂、決明子、茯苓、枸杞、牽牛子。
做法:
1、準備好五種原料,適度即可,決明子大約15G,其余大約10G。
2、沖洗干凈。
3、冷水入鍋開火煮約3分鐘,熄火。
4、煮好的樣子。
5、瀝水。