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夜貓子15道救膚大法

2012/2/8 12:27

食尚小米
食尚小米 blog
美食中國授權(quán)原創(chuàng)博客
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1、大腦

受傷原因:熬夜時(shí)大腦的需氧量和耗氧量均會(huì)增加,加上熬夜時(shí)會(huì)不停的思考、而周遭的環(huán)境又大多空氣流通不暢,因此大腦感到加倍的疲勞。

解饞大補(bǔ):雞蛋、魚籽

營養(yǎng)解析:大腦很挑剔,只喜歡既美味又有營養(yǎng)的食物,偏愛含有較多卵磷脂、谷氨酸的食品,比如雞蛋的蛋黃就含有大量的卵磷脂,有很高的營養(yǎng)價(jià)值,含有卵清蛋白、球蛋白、卵類粘蛋白和魚卵鱗蛋白等人體所需的營養(yǎng)成分,而且味道鮮美。

小米美食定制—北極貝魚籽蒸蛋羹

北極貝魚籽蒸蛋羹

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