客戶端
美食天下

美食廚房

美食廚房 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 美食廚房 > 糕點(diǎn)小吃 > 正文

南瓜卷

2012/2/8 17:04

人間煙火:事無事,味無味
人間煙火:事無事,味無味 blog
美食天下授權(quán)原創(chuàng)博客
未經(jīng)作者許可,不得轉(zhuǎn)載或摘編

立秋了,秋季,又是一個(gè)食南瓜的好季節(jié)。秋天氣候干燥,很多人經(jīng)常會(huì)發(fā)生嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等癥狀,南瓜所含的β胡蘿卜素,可由人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素A。另外南瓜含豐富的維生素E,都能很好的改善秋燥癥狀?!澳瞎蠟檠a(bǔ)血之妙品”。常吃南瓜,可使大便通暢,肌膚豐美,尤其對(duì)女性,有美容作用。

南瓜卷

波紋南瓜卷

原料:

南瓜面團(tuán):

南瓜泥300g,面粉300g,酵母3g。

白面面團(tuán):

面粉200g,水130g,酵母2g。

做法:

1、白面面團(tuán)

南瓜卷

2、南瓜面團(tuán)

南瓜卷

3、花卷做法:

南瓜卷

Tips:

做花卷的面要比平時(shí)做饅頭的面稍微的軟一些。

南瓜泥的含水量不一樣,所以南瓜泥與面粉的比例要根據(jù)實(shí)際情況而定。

這個(gè)饅頭比白面饅頭要軟糯濕潤(rùn)的多,香甜極了。建議大家都試下。

而且,完全不要放糖。

最受歡迎的家常菜

更多