2012/2/8 13:24
山藥是一種非常理想的減肥健美食品,是一種高營養(yǎng)、低熱量的食品,最大的特點(diǎn)是能夠供給人體大量的粘液蛋白,對人體有特殊的保健作用,能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積,保持血管的彈性,防止動脈粥樣硬化過早發(fā)生,減少皮下脂肪沉積,避免出現(xiàn)肥胖。
所以,山藥是一種非常理想的減肥健美食品。山藥對于女性們而言,它含有足夠的纖維,食用后就會產(chǎn)生飽脹感,從而控制進(jìn)食欲望,是一種天然的纖體美食。其次,山藥本身就是一種高營養(yǎng)、低熱量的食品,可以放心地多加食用而不會有發(fā)胖的后顧之憂。
原料:
山藥、胡蘿卜、豌豆、玉米粒、紅甜椒、蔥蒜末。