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9種食物為孩子打造營養(yǎng)早餐

2016/10/10 10:10

番茄

含有豐富的碳水化合物、維生素、鈣、磷及胡蘿卜素、檸檬酸、蘋果酸、鹽酸腺嘌呤等成分??梢越档脱心懝檀己?,保護皮膚健康,維護胃液的正常分泌,促進紅血球的形成,對牙齦炎、牙周炎、鼻出血和出血性疾病患者有扶正固本的作用。

吃法:

直接生食;拌沙拉或其它方式涼拌;煮食或做番茄醬。

 
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