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9種食物為孩子打造營(yíng)養(yǎng)早餐

2016/10/10 10:10

蘑菇

蘑菇中的維生素不僅種類(lèi)多,含量也高??茖W(xué)研究的結(jié)果表明,蘑菇中含有豐富的維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素A、維生素C和維生素D。能降血壓、改善神經(jīng)功能,增強(qiáng)人體免疫力。

吃法:

蘑菇燒菜時(shí)與葷素均能搭配,也能燒湯,也能伴著吃。

 
蘑菇雞肉焗飯

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