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9種食物為孩子打造營養(yǎng)早餐

2016/10/10 10:10

雞蓉

雞甘平偏溫營養(yǎng)豐富,雞肉的蛋白質(zhì)含量高達24。4%,比豬、牛、鵝肉的高1/3甚至1倍以上,而脂肪含量只有1。2%,所以吃雞肉能增強體質(zhì),又不會過度肥胖。益氣養(yǎng)血、滋養(yǎng)補虛。

吃法:

雞蓉可與蘑菇、玉米、鴿蛋等多種材料搭配燒湯,味道鮮美。

 
香菇雞蓉粥

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