2016/10/10 10:25

天氣越來越熱，張同泰名醫(yī)館婦科專家潘春蓮注意到很多孕婦怕出汗，喜歡待在空調(diào)房里。在吃的方面，也是拼命進(jìn)補(bǔ)。其實(shí)這些做法都是不科學(xué)的。那么，夏天孕婦該注意些什么呢？今晚第49期健康QQ會，特別邀請到張同泰名醫(yī)館婦科專家潘春蓮，和大家一起討論夏季孕婦保健及婦科病方面的知識。

由于孕婦新陳代謝旺盛，所以特別怕熱，容易出汗。夏季到了，孕婦尤其要保持清潔，盡量每天洗澡。當(dāng)然洗澡頻率不能太高，一天一次就夠了。否則身體濕度比較大，對孕婦和寶寶都不利。

夏天很多孕婦喜歡待在空調(diào)房里，不愿意出去走動。其實(shí)這也是錯(cuò)誤的。孕婦應(yīng)該多到空氣流通、陰涼一點(diǎn)的環(huán)境里。晚上睡覺時(shí)，不妨把窗戶打開一點(diǎn)，讓房間通氣?？照{(diào)、電風(fēng)扇的風(fēng)不能直接對著身體吹，因?yàn)橥砩纤X時(shí)，人體毛孔開放，風(fēng)對著吹不但容易感冒，還會促使子宮收縮，容易導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)。

在吃的方面，不能吃得太油膩。潘春蓮說，黑魚湯、鯽魚湯都是不錯(cuò)的選擇。孕婦還可以多吃點(diǎn)泥鰍，泥鰍不上火，蛋白質(zhì)又高，號稱“水里的人參”。

此外，山藥、藕、仔排放在一起煲湯也不錯(cuò)。山藥健脾胃，藕補(bǔ)血，仔排骨頭里含鈣。海帶也是很好的食物，可以排毒，通便。至于黃鱔，則很容易上火，不適合夏天吃。