2016/10/10 11:58

準(zhǔn)媽媽除了會(huì)在飲食方面有諸多顧忌外，也會(huì)特別留心哪些食物營養(yǎng)價(jià)值高對(duì)自己和寶寶有好處。而葡萄就說對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎寶寶都有好處的一種美食。

葡萄對(duì)胎寶寶有何好處？

首先，從中醫(yī)的角度出發(fā)，葡萄是公認(rèn)的安胎食物，對(duì)胎寶寶的健康發(fā)育有著良性地促進(jìn)作用。

其次，準(zhǔn)媽媽適量食用葡萄，還能有益胎兒大腦發(fā)育，改善寶寶偏黑的膚色。讓寶寶從胎兒時(shí)期開始變聰明、變白嫩。

葡萄對(duì)準(zhǔn)媽媽有何好處？

從中醫(yī)理論出發(fā)，葡萄對(duì)妊娠貧血、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風(fēng)濕痹痛、水腫等癥均有一定地緩解功效。

而從西醫(yī)的角度看，葡萄中的多量果酸有助于消化，適當(dāng)多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。

孕期吃葡萄 這些事項(xiàng)要注意

雖然葡萄對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎寶寶都大有好處，但畢竟孕期的飲食需要格外留心，準(zhǔn)媽媽在吃葡萄時(shí)還是有些需要注意的事項(xiàng)。

吃完葡萄避免喝水。葡萄有潤腸通便之功效，如果準(zhǔn)媽媽在吃完葡萄后立刻喝水或牛奶，就可能導(dǎo)致腹瀉。如果是吃葡萄后喝水，水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵、加速了腸道的蠕動(dòng)，就產(chǎn)生了腹瀉。如果是吃葡萄后喝牛奶，牛奶里的元素會(huì)和葡萄里含有的維生素C產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，導(dǎo)致拉肚子的狀況出現(xiàn)，重者會(huì)嘔吐。

避免食用過量。任何富有營養(yǎng)價(jià)值的食物都會(huì)有“過猶不及”的狀況，如果準(zhǔn)媽媽吃葡萄過量，也不利于健康。這是因?yàn)槠咸训暮橇亢芨撸瑫?huì)增加孕期糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

葡萄不宜與水產(chǎn)品同食。準(zhǔn)媽媽在食用葡萄的4小時(shí)內(nèi)應(yīng)當(dāng)避免食用水產(chǎn)品，這是因?yàn)?，水產(chǎn)品中的鈣與葡萄中的鞣酸會(huì)經(jīng)過化學(xué)反應(yīng)生成難以吸收的物質(zhì)，影響準(zhǔn)媽媽的健康。