2016/10/14 14:46

五、抓住“易孕階段” 

一般來(lái)說(shuō)，從每月排卵前3天至排卵后1天，是未準(zhǔn)媽媽最容易受孕的時(shí)期，因此醫(yī)學(xué)上稱為“易孕階段”。未準(zhǔn)爸媽如果抓住這個(gè)時(shí)機(jī)，就有很大幾率成功受孕。但是如何才能知道什么時(shí)候是自己的排卵日呢？以下兩種方法供準(zhǔn)

媽媽參考：

1、日程推算法

一般來(lái)說(shuō)，未準(zhǔn)媽媽的排卵日是在下次月經(jīng)來(lái)潮前12-16天(平均為14天)。
具體的日期可以通過(guò)日程推算法來(lái)計(jì)算。主要方法是根據(jù)以往12個(gè)以上的月經(jīng)周期記錄，來(lái)推算出目前周期中的“易孕期”和“不易受孕期”。公式如下，請(qǐng)參考：

A、以往最短周期天數(shù)—19=排卵前“不易受孕期”的末一天。次日就是“易孕期”的第一天。

B、以往最長(zhǎng)周期天數(shù)—10=排卵后“易孕期”的末一天。這樣可以算出“易孕期”的具體日期。
一般月經(jīng)時(shí)間正常的女性通常周期為28天。準(zhǔn)媽媽可以根據(jù)自己月經(jīng)周期的情況進(jìn)行日程計(jì)算。

2、基本體溫測(cè)量法

體溫法是一種比較常見的測(cè)量排卵日的方法，因?yàn)橐话銇?lái)說(shuō)，女性在排卵這天身體的基礎(chǔ)體溫會(huì)突然下降，然后比基礎(chǔ)體溫上升0.3-0.5℃。

建議未準(zhǔn)媽媽購(gòu)買一個(gè)體溫計(jì)，每天在睡覺前甩到35攝氏度以下，測(cè)量的方法就是每天一早醒來(lái)(在8個(gè)小時(shí)睡眠后)不做任何運(yùn)動(dòng)，立即測(cè)體溫，因?yàn)槿魏蝿?dòng)作都可能使體溫升高而產(chǎn)生誤差，所以必須在不運(yùn)動(dòng)的情況下完成測(cè)量，而且這種測(cè)量要至少持續(xù)14天，最好是一直堅(jiān)持測(cè)量下去，并記錄下來(lái)、畫出曲線圖，以便掌握自己體溫上升、下降的規(guī)律，來(lái)確定自己的排卵日。

未準(zhǔn)爸媽了解了以上內(nèi)容，也需要根據(jù)夫妻間的狀態(tài)來(lái)自行調(diào)整。孕育一個(gè)新生命，是一個(gè)充滿希望和幸福的過(guò)程，未準(zhǔn)爸媽們千萬(wàn)不要太過(guò)著急哦，只要擁有健康的身體，屬于你們的“聰明寶寶”一定會(huì)來(lái)到噠。