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孕期補血7大誤區(qū) 經(jīng)驗主義要不得

2017/3/10 17:29

因為生產(chǎn)的時候帶會讓孕婦失去不少血,所以不少孕婦在懷孕期間都會為自己補血。常人都認(rèn)為只吃紅棗,多吃紅糖、菠菜,可以補血,事實上并非如此!孕婦補血,要避免下面這幾個誤區(qū)。

誤區(qū)1 :只吃紅棗可以補血

錯!紅棗本身雖具有補血的作用,但若只單吃紅棗一樣?xùn)|西,效果是相當(dāng)微弱的,若孕婦想藉由食物來補血,建議可以用紅棗搭配葡萄干、龍眼等等食品一起吃,效果會比單吃紅棗來得有用。長期服用紅棗肚子會容易漲氣,且會使身材變胖,一個禮拜吃2-3次即已足夠。

誤區(qū)2 :補血保健品可以代替貧血治療

錯!孕婦貧血是—種癥狀,而不是獨立的疾病。在治療時必須明確孕婦是不是患上缺鐵性貧血,市場銷售的各種補血保健品,雖然含有一定量的各種形式的鐵,對孕婦缺鐵性貧血有輔助療效,但因為鐵含量低,不能代替正規(guī)補鐵。

誤區(qū)3 :紅糖有補血功效

錯!民間一直流行紅糖水可以補血的說法,孕婦在分娩后,都經(jīng)常喝紅糖水來補血。然而,紅糖水并沒有民間傳說的補血等神奇功效。紅糖沒有人們傳說中的“益氣養(yǎng)血”、“促進(jìn)子宮收縮,排出產(chǎn)后宮腔內(nèi)淤血,促使子宮早日復(fù)原”等神奇功效,事實上紅糖并沒有補血的有效成分,而且紅糖提純不夠,里面還可能含有雜質(zhì)。產(chǎn)婦在坐月子時多喝紅糖水可能損壞牙齒,還會加速產(chǎn)婦出汗,不利于產(chǎn)婦身體的迅速恢復(fù),甚至使產(chǎn)婦有中暑的可能性。

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