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孕期6種零食 有助胎兒成長

2017/4/12 08:59

生活中除了各種正餐,也需要一些小零食,不僅滿足口欲,還可以有幸福感。但是女性在孕期,飲食方面就得很注意,面對那些五花八門的零食,準媽媽忍的住嗎?其實準媽媽們在孕期是可以吃一些的,吃一些健康的零食對胎兒生長發(fā)育也是有益的。下面就跟著小編一起看看,孕婦可以吃的健康零食。

1.奶制品

像一些牛奶、酸奶、奶酪、奶昔等等,孕婦可以經(jīng)常換著花樣來吃來滿足好奇心。奶制品適合在早餐吃,牛奶每天喝三百到五百毫升即可。值得注意的是,孕婦應(yīng)選擇蛋白質(zhì)含量高,糖、添加劑少的奶制品。奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣,對胎兒的骨骼發(fā)育非常重要。


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