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懷孕的時(shí)候總是特別容易餓怎么辦?

2017/8/16 17:01

解決辦法

1、少食多餐

懷孕初期餓的快,可以少食多餐,孕媽媽在感覺到餓的時(shí)候適當(dāng)加餐,要細(xì)嚼慢咽,這樣更容易有飽腹感。

2、飲食清淡易消化

懷孕初期孕吐明顯,飲食要清淡、易消化,能緩解孕吐,還可以充饑補(bǔ)充營養(yǎng)。

3、隨時(shí)攜帶小零食

孕媽媽容易餓,平時(shí)要隨身攜帶一些小零食,可以準(zhǔn)備一片面包,或一小塊水果,幾顆花生米,能飽腹的同時(shí)還可以緩解孕吐。


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