2019/4/2 14:12

3、多攝取瓜果

中醫(yī)認(rèn)為，寶寶便秘的原因在于其體質(zhì)燥熱。因此，便秘的寶寶平時(shí)可以多進(jìn)食瓜類水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其體內(nèi)的燥熱。吃色深的水果可以預(yù)防便秘以及感冒等問(wèn)題發(fā)生，如芒果、黃桃、獼猴桃等深色水果富含維生素C，對(duì)于增強(qiáng)體抗力有很好的效果，而多吃水果可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘發(fā)生。

如果寶寶不喜歡這類水果的味道，可以在水果上灑點(diǎn)煉乳、酸奶或冰淇淋，讓香濃的甜奶味蓋過(guò)瓜味。

4、多喝水

每天多給寶寶喝水，如果寶寶不愛(ài)喝白開(kāi)水，可以在水中適當(dāng)加一點(diǎn)清火寶或者果汁，讓寶寶愛(ài)上喝水。

多吃水果和蔬菜可以緩解一下。像梨子、火龍果、桃子、棗子、柿子、芒果、柳丁、柚子、木瓜、番茄、草莓、菠蘿、香蕉等都有助排便。不要吃辛辣刺激性的食物。注意平時(shí)要多給寶寶喝水。

檸檬腌白蘿卜

擴(kuò)展閱讀：天干物燥，小心“便秘”