2015/7/22 00:35

 

杏仁

杏仁富含維生素E和抗擊太陽輻射的抗氧化劑。你可以在沙拉或冰淇淋上灑一些杏仁，或者制作杏仁黃油醬。

蘆筍

有誰知道蘆筍也是維生素E的絕佳來源嗎？野餐的時候，可以烤一根蘆筍，保持健康。

蘆筍炒蝦仁