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慎選冬季致命的四種補(bǔ)

2017/1/18 17:53

俗話說:“秋冬進(jìn)補(bǔ),來春打虎”。有些人就覺得這秋冬進(jìn)補(bǔ)人人適宜,大補(bǔ)大受益,小補(bǔ)小受用。可事實(shí)上,冬季進(jìn)補(bǔ)雖說是中醫(yī)養(yǎng)生保健的一大特點(diǎn),但也并非人人都需要在冬季進(jìn)行補(bǔ)益,切忌走入進(jìn)補(bǔ)的誤區(qū)。選擇不當(dāng)可能會帶來致命的傷害。

 
排骨蓮藕湯

誤區(qū)一:地域不分“濫補(bǔ)”

我國幅員遼闊,地理環(huán)境各異,人們生活方式不同,同屬冬季,西北地區(qū)與東南沿海地區(qū)的氣候迥然有別。因此,千萬不要地域不分“濫補(bǔ)”。

冬季的西北、東北地區(qū)天氣寒冷,進(jìn)補(bǔ)宜大溫大熱之味,如羊肉、狗肉、鹿肉等,補(bǔ)品中如人參酒、參茸酒等,強(qiáng)壯補(bǔ)身,御寒助陽確有作用。

而長江以南地區(qū)雖已入冬,但氣溫較北方地區(qū)要溫和的多,進(jìn)補(bǔ)宜清淡甘溫之味,如雞、鴨、鵝等。

專家提醒,長江以南地區(qū)的人們?nèi)绻嗍逞蛉?、狗肉、鹿肉等容易燥熱動火,出現(xiàn)咽痛、口瘡、鼻出血等癥狀。雨量較少且氣候偏燥的地帶,也是少用為佳,應(yīng)以干潤生津之品如百合、荸薺、蓮藕、梨等果蔬為宜。

誤區(qū)二:老少不辨“蠻補(bǔ)”

由于人有男女之別和老少之異,因而在冬季“進(jìn)補(bǔ)”之時,也不盡相同。如老年人生理機(jī)能減退,大多體質(zhì)虛弱,所以適當(dāng)適量“進(jìn)補(bǔ)”可增強(qiáng)抵抗力,有利于身體健康。

然而,小兒生理機(jī)能旺盛,正常發(fā)育的健康兒童,或生病尚未痊愈的兒童,就不宜“進(jìn)補(bǔ)”,尤其對一些甘溫、溫?zé)嶂?,如羊肉、狗肉、鹿肉、麻雀肉、麻雀卵等,只適宜于成年人,兒童即使體質(zhì)弱,也應(yīng)忌食或少食,反之則有損無益。

所以,青少年(包括小兒),由于身體處于生長發(fā)育階段,應(yīng)注意飲食營養(yǎng),調(diào)節(jié)補(bǔ)充,一般不宜以藥物進(jìn)補(bǔ)。

誤區(qū)三:辨證不清“亂補(bǔ)”

為使冬季“進(jìn)補(bǔ)”能更準(zhǔn)確地達(dá)到預(yù)期效果,應(yīng)根據(jù)人的不同體質(zhì)和食物的屬性進(jìn)行辨證施補(bǔ)。中醫(yī)按照食物的性味,可分為平補(bǔ)、溫補(bǔ)和清補(bǔ)等類。

所謂平補(bǔ)食物是幫助維持健康和生命所必須的食物;溫補(bǔ)食物能溫陽助火,改善畏寒怕冷癥狀,從而增強(qiáng)體質(zhì),如陰虛內(nèi)熱的體質(zhì),多食則加重陽熱升火,出現(xiàn)咽干、齒痛、牙齦出血、便秘等癥狀;清補(bǔ)食物偏涼可以清火,如陽虛偏寒體質(zhì),多食反而使體寒更甚,從而出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥。

因此,即使你身體虛,也不能盲目“亂補(bǔ)”,身體虛有許多種類,每一種虛證,都有針對性的補(bǔ)方、補(bǔ)藥和食物,藥證不符,不但無效無益,反而有副作用。

誤區(qū)四:無虛盲目“求補(bǔ)”

時下,由于媒體廣泛傳播,廣告中各種“補(bǔ)品”的神奇、靈驗功效的宣傳往往夸大其詞,人們基于求補(bǔ)心,出現(xiàn)了很多無“虛”求補(bǔ)者。

專家提醒:保健品不同于食品,也不同于藥品。在國外對這類保健品稱為“功能食品”,它既不能針對某一種疾病,也不能使你在原有健康的基礎(chǔ)上更加強(qiáng)壯,只能使你的亞健康狀態(tài)恢復(fù)到正常的健康水平。

對于有些人認(rèn)為補(bǔ)品越貴越有功效的說法,其實(shí)高價補(bǔ)品大多是加了一些價格昂貴的中草藥,如人參、冬蟲夏草、藏紅花、燕窩、熊掌、蜂王漿等。然而,沒有針對性的用藥,一般不會顯出特殊效果。

世上絕無”有病治病,無病保健“的補(bǔ)藥。

古往今來,違反“虛則補(bǔ)之”的法則,亂求補(bǔ)藥招災(zāi)者,比比皆是。如人參,中醫(yī)稱謂大補(bǔ)元?dú)?,寧神益智,益肺健脾,堪稱補(bǔ)藥中之極品。若遇心衰、休克、出血、體質(zhì)虛弱、陽痿等癥狀者,人參確有藥到病除之效。然而,若補(bǔ)不對癥,輕則不適,重則致人死命。

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