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體內(nèi)排毒渠道必知 食物中有一些排毒高手

2017/3/21 16:39

相信大家對“排毒”這個詞并不陌生,市面上的排毒藥物也是名目翻新。那么,食物排毒和藥物排毒,哪種方式更好呢?其實,人體本身就有一套凈化排毒系統(tǒng),也就是兩大裝置。不管拿什么來排毒,最終都是為了使這個系統(tǒng)更好地運(yùn)行。


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體內(nèi)排毒渠道必知排毒  排毒的方法 養(yǎng)生

第一個就是防護(hù)裝置。皮膚是人體的第一道防線,汗腺通過沖洗等方式來柔潤皮膚。類似的防護(hù)裝置還有很多,但一般都是采用物理方式排毒,比如運(yùn)動發(fā)汗等。食物和藥物都很難對其產(chǎn)生影響。

第二個裝置便是排泄系統(tǒng),主要是腸道和腎臟。它們過濾血液,把廢水與有毒物質(zhì)導(dǎo)入膀胱,定時排出體外。這個也是人體排毒的主要通道。食物排毒是通過食物中的粗纖維和抗性淀粉,把大腸里的毒素帶出體外。而藥物排毒則一般是以大黃或其它類似的藥物使人產(chǎn)生腹瀉,以達(dá)到排毒的目的。可以看出,食物排毒比起藥物排毒更安全。

一些好的飲食習(xí)慣完全可達(dá)到排毒的效果。比如,早上起來空腹喝一大杯白開水或是蜂蜜水,就可以幫助我們潤腸通便。還可以多吃一些谷類食物,如綠豆、紅豆、薏仁、燕麥都具有很好的清熱解毒、除濕利尿的作用。又如蔬菜、水果和海藻類食物,它們都具有分解毒素、凈化血液的作用。而藥物排毒,短期效果可能更快,但各種危險因素就無法預(yù)測了。

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