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2017/3/21 16:27
適宜春季喝的幾款茶
養(yǎng)膚茶
取柿葉、紫草各10克，薏苡仁15克，冰糖適量。將前3味放入搪瓷鍋內(nèi)，加水適量，文火煎煮約15～20分鐘，去渣取汁，在此汁液中加入冰糖調(diào)味即可。此茶甘平清香，微有苦澀味，具有健脾滲濕、清熱潤膚等功效，常喝此養(yǎng)生茶可增加血管彈性，減少面部皺紋。
玫瑰花茶
每次取玫瑰花3～5克，用開水沖泡，代茶飲。玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，還有助消化、消脂肪之功效。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。因而可減肥，飯后飲用效果最好。
陳皮姜茶
陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克。先將水燒開，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。具有止咳化痰、健胃消食的保健功能。
降糖茶
取懷山藥、天花粉各9克，枸杞子10克。將懷山藥研碎，與天花粉、枸杞子共放入搪瓷鍋中，加水適量，文火煎煮約10分鐘，去渣取汁即可。此養(yǎng)生茶具有滋補肝腎、益氣生津、降低血糖、促進肝細胞新生的作用。
枸杞菊花仙烏龍茶
枸杞菊花仙烏龍茶中含有豐富的胡蘿卜素、氨基酸、多種礦物質(zhì)，而且枸杞子具有清肝明目，養(yǎng)肝益腎等作用，菊花可幫助敗火，除宿便，烏龍茶中含有豐富的茶多酚更有預防預防肝內(nèi)脂肪累積，起到養(yǎng)肝護肝等作用，特別是白領一族更建議經(jīng)常泡來飲用。
枸杞茶
枸杞子是最常見的一種中成藥，其不僅具有清肝明目、滋陰潤肺等作用。同時對于一些由于肝氣不足引起的四肝無力，腰酸背痛等均有著很好的食療作用。經(jīng)常喝枸杞子茶可促進血液循環(huán)，預防動脈硬化，特別是春季更適合多喝，但是提醒一下每人每天不可超過20顆的量。
春季喝茶的注意事項
茶葉有保健作用，但不是所有體質(zhì)的人都適合喝，尤其是氣虛體質(zhì)的人，一般不主張經(jīng)常喝茶。即便想喝也只能偶爾喝少量溫性全發(fā)酵紅茶，足夠年份的黑茶。陽虛者適合喝全發(fā)酵的熟茶，如紅茶、黑茶、熟普洱等；陰虛者喝適合喝輕微發(fā)酵的白茶、黃茶、足夠年份的黑茶；濕熱者適合喝不發(fā)酵的綠茶或生普洱。平和體質(zhì)的人選擇范圍就多了，不一定一年到頭只喝一種茶，可根據(jù)地域、季節(jié)、個人的飲食習慣和年齡來選擇七大茶類。
同時，年齡也是選茶需考慮的因素。年輕人可喝綠茶，老人喝溫性茶。因為年輕人陽氣旺，體質(zhì)好的話平時喝些綠茶沒關系，但老人就不太行了，得喝溫性、平和的茶，如紅茶、黑茶、熟普洱等等。只有先判斷出自己的體質(zhì)，綜合考慮地域、季節(jié)、飲食習慣和年齡因素，才能喝對茶，否則非但不能發(fā)揮春茶的養(yǎng)生功效，反而讓體質(zhì)下降。如果明明就是寒性體質(zhì)的人，還喝綠茶、生普洱茶，那就會適得其反了。