2017/3/23 15:57

據(jù)權(quán)威媒體最近發(fā)布的一份資料顯示，女性因?yàn)轱嬍巢缓侠?，造成的乳腺癌疾病的發(fā)病率正在逐年提升。關(guān)注女性乳房健康已經(jīng)成為當(dāng)今社會(huì)的一個(gè)熱點(diǎn)問題。對(duì)此，有專家指出，如果對(duì)一些錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣仍不重視，那么這種趨勢(shì)仍會(huì)居高不下。那么哪些食物不利乳房健康呢?為了乳房健康，我們最好遠(yuǎn)離三類食物。

1、鹽和快餐食品

鹽和其他含鈉元素量高的食物，會(huì)讓女性體內(nèi)保持更多的體液，增加乳房不適。因此，女性應(yīng)盡量吃一些含鹽量較低的食品，少吃罐頭和較咸的熟食品?？觳褪称吠}也較高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含熱量極高，會(huì)加速體內(nèi)雌激素生成，使乳腺增生更嚴(yán)重，也應(yīng)當(dāng)盡量少吃。

2、肉類

美國(guó)婦女家庭健康中心的最新研究發(fā)現(xiàn)，吃肉類食品較多，不僅攝入熱量過多，同時(shí)也會(huì)攝入更多的膽固醇。而膽固醇會(huì)刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數(shù)乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關(guān)的。因此，經(jīng)常吃低脂飲食的女性，乳房出現(xiàn)問題的幾率相對(duì)較小。專家提倡，在日常飲食中女性應(yīng)適當(dāng)控制含荷爾蒙激素的肉食攝入。

3、咖啡

過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不舒適。

看了專家的介紹簡(jiǎn)直讓人大吃一驚，原來(lái)很多日常我們視為平常的食物對(duì)于乳房的健康有如此的影響。這再次提醒我們，對(duì)一些關(guān)于飲食常識(shí)了解的重要性。只有清楚了飲食方面的常識(shí)，才會(huì)有的放矢的進(jìn)行應(yīng)對(duì)方法，對(duì)飲食有所取舍。